Auteur de « Sugar Reduction Life » : [Japon] Mizuno Arden Maison d'édition : Jiangxi Science and Technology Press Titre original : Sugar Food Encyclopedia

Ces dernières années, de plus en plus de personnes ont commencé à rejoindre les rangs des adeptes du sucre réducteur. Cependant, de nombreuses personnes ne savent pas comment réduire correctement le sucre dans leur alimentation quotidienne. Nos habitudes alimentaires sont généralement basées sur le riz et les pâtes, complétées par de la viande, des légumes, de la soupe, etc. Lorsque la plupart des gens parlent de réduire leur consommation de sucre, soit ils ne mangent pas d'aliments de base, soit ils ne voient que le mot « réduire ». Par conséquent, bien qu'ils contrôlent leur consommation de sucre, ils réduisent également la quantité de viande, de poisson, d'œufs et d'œufs. d'autres protéines qui devraient être augmentées.

Ce livre est édité par Yato Mizuno, co-médecin de l'Association japonaise de promotion médicale de restriction du sucre, et présente les points clés pour la sélection de neuf grandes catégories d'aliments pendant le régime réduisant le sucre, notamment la viande, les fruits de mer, les légumes, les œufs et les produits laitiers. produits, ainsi que des centaines d'aliments. Liste de la teneur en sucre et en protéines. Le livre résume également les 5 principales méthodes alimentaires et 118 recettes réduisant le sucre pour vous aider à réexaminer votre alimentation quotidienne, à apprendre des méthodes alimentaires correctes et durables pour réduire le sucre, et vous aider à réduire le sucre de manière globale, scientifique et cohérente, et à vous faire perdre. poids, devenez en meilleure santé et plus jeune !

Le but initial de la réduction du sucre n’est pas de perdre du poids, mais de maintenir une alimentation saine. J'espère que ce livre pourra vous accompagner pour comprendre correctement la réduction du sucre, pratiquer facilement une vie durable avec une réduction du sucre, obtenir un corps sain grâce à la réduction du sucre et obtenir des effets inattendus sur la beauté et les aspects mentaux.