"Sleep Revolution (édition commémorative à succès)" Auteur : (Royaume-Uni) Nick Littlehales Editeur : Beijing United Publishing Company

Introduction au contenu········
◎ Nouvelle édition reliée disponible ! Le savoir-faire a été amélioré, avec une préface d’un nouvel auteur et des recommandations de célébrités.

◎ Fortement recommandé par Fan Deng Reading Club et très discuté sur 36Kr, Ten O'clock Reading, Phoenix Reading, Gu Shengxiong et d'autres plateformes. Il a été réimprimé 26 fois depuis son lancement et a résolu les problèmes de sommeil de centaines de milliers de lecteurs !

◎ Brisez la routine des 8 heures et créez le mythe du sommeil efficace.

◎ Le livre original a vendu des droits d'auteur dans 10 pays. Il a été recommandé par Sir Alex Ferguson, le parrain du football, et a été salué par de grands médias tels que le "Guardian" britannique, le "Daily Mail" et le "Daily Telegraph".

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Dormir plus ≠ bien dormir est la clé d’une vie plus efficace et d’un meilleur état mental.

Nick Littlehales, l'entraîneur royal du sommeil sportif de Manchester United en Premier League, a dévoilé pour la première fois son programme de sommeil original R90, proposant sept indicateurs clés pour restaurer le sommeil, renverser la routine traditionnelle de sommeil sain de huit heures et contrôler efficacement le sommeil. gagnez pendant le temps de sommeil approprié. Une nouvelle méthode de sommeil de meilleure qualité Tant que vous insistez pour la mettre en œuvre chaque jour, la qualité de votre sommeil s'améliorera considérablement en 7 semaines, atteindra une récupération physique et mentale maximale, améliorera l'efficacité de la vie et commencera ainsi. une vie plus confiante, plus efficace et plus heureuse.

Tous ces changements dans les habitudes de sommeil proviennent de ce petit livre très scientifique – « Sleep Revolution ». ——Club de lecture Fan Deng

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À propos de l'auteur · · · · · ·
(Royaume-Uni) Nick Littlehales

L'entraîneur sportif du sommeil de Manchester United en Premier League et ancien président de la British Sleep Association est engagé dans la recherche scientifique sur le sommeil depuis plus de 30 ans. Le programme de sommeil R90 qu'il a proposé a été unanimement reconnu par les meilleurs professionnels du monde du sport et des affaires. est considéré comme le meilleur moyen d’obtenir un sommeil de qualité. Il a conseillé de nombreuses équipes et athlètes de haut niveau, dont la NBA, la British Team Sky, les joueurs de football de Premier League et les médaillés d'or olympiques David Beckham, Ryan Giggs, Paul Scholes, Nicky Butt et les frères Neville et d'autres stars du sport, sont les bénéficiaires de son programme de sommeil. .