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« Croissance autonome : comment cultiver scientifiquement et efficacement l'autodiscipline des enfants » Auteur : [États-Unis] William Stixrud/Ned Johnson Éditeur : Machinery Industry Press
« Croissance autonome : comment cultiver scientifiquement et efficacement l'autodiscipline des enfants » Auteur : [États-Unis] William Stixrud/Ned Johnson Éditeur : Machinery Industry Press
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Description
Présentation du contenu · · · · · ·
La grande majorité des parents insistent pour s'occuper de tout pour leurs enfants, des devoirs à se faire des amis en passant par le choix d'une université, les parents ont le dernier mot, ce qui soumet leurs enfants à une pression énorme. Être parent, c'est en fait apprendre à vos enfants à penser de manière indépendante et à agir, afin qu'ils puissent avoir la détermination nécessaire pour réussir à l'école et même dans la vie. Plutôt que de forcer les enfants à faire des choses qu’ils ne veulent pas faire, nous devrions trouver des moyens de les aider à trouver les choses qu’ils aiment le plus et à explorer davantage leurs motivations internes.
Les deux auteurs de ce livre, le neuropsychologue clinicien William et l'éducateur inspirant Ned, révèlent la question la plus essentielle de l'éducation des enfants : comment aider les enfants à acquérir un sentiment de contrôle sur leur propre vie, à trouver leurs propres motivations intérieures et à réaliser leur plein potentiel. ?
Ce livre est basé sur une préface de recherche en neurosciences universellement applicable à tout individu. Il se concentre sur quatre points fondamentaux :
1. Le stress sévère ou chronique, qui a des effets très négatifs sur le développement du cerveau, est également un facteur de risque de problèmes émotionnels liés au stress, tels que l'anxiété et la dépression, répandus à l'échelle mondiale.
2. Un niveau de contrôle excessivement faible est l’une des choses les plus stressantes qu’un être humain puisse vivre. Il peut en outre entraîner des problèmes de santé mentale liés au stress et réduire l’apprentissage et les performances scolaires des enfants.
3. Toute motivation personnelle saine est en réalité ancrée dans un sentiment de contrôle, de compétence ou d’autonomie.
4. Développer un sain sentiment de contrôle entraînera en outre une variété de résultats positifs, notamment une meilleure santé physique et mentale, une plus grande motivation interne, de meilleurs résultats scolaires et des niveaux plus élevés de réussite professionnelle.
Dans le même temps, le livre est complété par un grand nombre de cas réels et de méthodes pratiques, qui peuvent vous guider scientifiquement et efficacement sur la manière de mener vos enfants vers le succès de manière constante.
À propos de l'auteur · · · · · ·
William Stixrud, Ph.D.
Neuropsychologue clinicien, membre du Children's National Medical Center, professeur à la faculté de médecine de l'Université George Washington. Ses présentations couvraient des domaines tels que le développement du cerveau des adolescents, la méditation, les mécanismes du stress, la perte de sommeil et l'impact négatif des nouvelles technologies sur le cerveau. Il a également publié une série d’articles scientifiques influents.
Ned Johnson
Fondateur de PrepMatters, une entreprise de tutorat familial à Washington, D.C. ; également conférencier populaire et mentor auprès des adolescents sur les compétences d'étude, l'interaction parent-enfant et la gestion de l'anxiété. La National Public Radio, Time, le Washington Post, le Wall Street Journal et d'autres médias ont recommandé et rendu compte de ses réalisations professionnelles.
Table des matières · · · · · ·
Atteindre le « point idéal » : mieux comprendre le stress┆6
Il y a un univers dans le cerveau┆8
Stress, anxiété et dépression┆15
Pourquoi c’est important┆16
Un avertissement concernant le contrôle┆19
Que faire ce soir┆20
Chapitre 2 « Je t'aime tellement que je ne veux pas discuter avec toi à propos des devoirs » : Parent Consultatif┆22
"Bataille des devoirs" ┆26
Pourquoi le cerveau aime le modèle du conseiller┆31
« Mais… » Les défis des parents en tant que conseillers┆35
Résumé┆43
Que faire ce soir┆45
Chapitre 3 « À vous de décider » : des enfants qui peuvent prendre leurs propres décisions┆46
"C'est vous qui décidez" ne devrait pas signifier cela┆49
Il y a 6 raisons de prouver que nous avons raison┆52
Sentiment de contrôle sur les actions┆58
D’où viennent les difficultés : quelques questions fréquemment posées┆64
Que faire ce soir┆71
Chapitre 4 Présence non anxieuse : Comment aider vos enfants à retrouver leur sentiment de contrôle┆73
Anxiété de ruissellement┆75
Le calme peut aussi être « contagieux » ┆82
Comment devenir une « présence non anxieuse » ┆86
Affrontez calmement votre plus grande peur┆89
Que faire ce soir┆93
Chapitre 5 Motivation interne : Comment cultiver la motivation des enfants┆96
Ce qui nous attire┆98
"Je ne veux pas penser comme un oncle d'âge moyen" ┆104
Questions fréquemment posées sur la motivation et leurs solutions┆107
Que faire ce soir┆120
Chapitre 6 Temps d'arrêt complet┆122
Marcher mentalement : les avantages de la rêverie┆123
Esprit méditant┆128
Pleine conscience┆129
Méditation┆130
Que nous demandent souvent les parents┆134
Que faire ce soir┆135
Chapitre 7 Sommeil : le temps d'arrêt ultime┆137
Le sommeil et le cerveau┆139
Une fois reposé...┆143
Que faire ce soir┆152
Chapitre 8 Apporter un sentiment de contrôle à l'école┆155
Laissez les enfants investir davantage┆157
Réduire les exigences académiques et les niveaux de stress┆159
Devoir : Inspirez, ne forcez pas┆164
Attendez que les enfants soient prêts avant de leur enseigner┆166
Testez vos enfants de la bonne manière┆170
Comment apporter un sentiment de contrôle à l’école┆172
Que faire ce soir┆174
Chapitre 9 En ligne 24h/24 et 7j/7 : Apprivoiser la bête de la technologie┆176
Inconvénients des nouvelles technologies┆182
Apprivoiser la bête┆189
Quelques questions fréquemment posées┆195
Un autre changement culturel┆199
Que faire ce soir┆200
Chapitre 10 Exercer le cerveau et le corps┆202
Exercice 1 : Fixez-vous des objectifs clairs┆203
Exercice 2 : Faites attention à ce que votre cerveau vous dit┆207
Exercice 3 : Pratiquer une réflexion alternative sur les plans┆210
Exercice 4 : Parlez-vous avec compassion┆212
Exercice 5 : Entraînez-vous à reconstruire le problème┆214
Exercice 6 : Bougez et jouez davantage┆216
Que faire ce soir┆218
Chapitre 11 Troubles d'apprentissage, trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité et trouble du spectre autistique┆220
Troubles d'apprentissage┆222
Trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité┆227
Trouble du spectre autistique┆234
Que faire ce soir┆239
Chapitre 12
SAT, ACT et quatre autres lettres┆242
D’une manière générale, les examens sont nuls┆242
NOIX ┆245
Parents, détendez-vous┆259
Que faire ce soir┆260
Chapitre 13 Êtes-vous prêt à aller à l'université┆262
On ne peut pas compter sur le fait de s'amuser à l'université┆268
Sont-ils prêts ou ne sont-ils pas encore prêts (Comment juger si un enfant est prêt) ┆269
Que faire si votre enfant n’est pas prêt┆273
C'est à vous de décider, mais c'est moi qui l'ai payé┆276
Que faire ce soir┆277
Chapitre 14 Itinéraire alternatif┆278
Déclaration des adolescents sous fardeau┆278
Réalité réelle┆281
La vertu de la diversité┆282
Vaincre la foule┆283
Facture┆285
Robin┆286
Brian┆287
Pierre┆288
Ben┆289
Lachlan┆290
Mélodie┆290
"Mais..." Questions sur les itinéraires alternatifs┆291
À propos de l'argent, de la carrière et du bonheur┆293
Que faire ce soir┆294
Perspectives┆295
Remerciements┆296
Commentaires┆299
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