« Courir à travers les nuages ​​» Auteur : [anglais] Phil Hewitt Traducteur : Chen Xiaoshan/Maison d'édition de littérature populaire Fang Jiawen

★ 34 histoires de course à pied touchantes et réelles vous aideront à ressentir le pouvoir de ce sport simple pour dissiper la brume intérieure.

★ Vous vous sentez anxieux, déprimé ou en difficulté dans la vie ? Autant essayer d’ouvrir les jambes et de courir.

★ Que vous couriez simplement 1 kilomètre dans le parc, ou que vous couriez 5 kilomètres, 10 kilomètres, un marathon ou même une course ultra-cross de 100 kilomètres, vous pouvez ressentir une forte puissance spirituelle et dissiper la tristesse de votre cœur.

★Phil Hewitt, l'auteur de ce livre, est un coureur chevronné. Il a publié deux livres de course à succès et a couru 34 marathons sur des pistes partout dans le monde. Hewitt a été attaqué avec un couteau et a subi de graves blessures physiques et mentales. Il comptait sur la course pour récupérer et reprendre le marathon qu'il aimait.

★ L'annexe de ce livre « La science derrière le pouvoir subversif de la course à pied » fournit une explication approfondie des bases scientifiques de l'effet curatif de la course à pied sur la santé mentale, encourageant ainsi tout le monde à pratiquer la course à pied.

★ Courir peut non seulement brûler les graisses, mais aussi « affiner les impuretés de la vie ». C'est le tunnel spirituel le plus pur.

★Dans ce livre, vous verrez comment les gens comptent sur la course pour sortir de l'abîme des traumatismes physiques et mentaux, du deuil, de la dépendance, de la dépression et de l'anxiété, etc. :

▶Teresa Jamona, son mari pompier a été tué lors des attaques du « 911 ». Elle a subi un énorme traumatisme mental et s'est retrouvée seule avec ses quatre jeunes filles. Elle a réussi à relever les défis de la vie en courant.

▶Charlie Engel était autrefois profondément accro à la drogue et à l'alcool. Il comptait sur la course pour se débarrasser de sa dépendance et est devenu un bon mari et père.

▶Dan Keeley travaillait dur et était ambitieux, mais il était extrêmement privé de sommeil, hyperactif et tombait dans un état de désordre. Il s'est calmé en courant et a retrouvé une vie ordinaire et heureuse en parcourant plus de 2 000 kilomètres pour rentrer chez lui, de Rome à Londres.

▶Les frères jumeaux Schneider, Alex et Jamie, sont autistes depuis leur enfance. Leur mère Robin les a aidés à trouver le chemin de la vie : la course à pied, et Alex a également grandi pour devenir un coureur de compétition professionnel.

▶Hannie Alston, qui souffrait autrefois de dépression et d'anorexie, a retrouvé la vie grâce à la course et est devenue une championne mondiale de course d'orientation.

▶Bryn Phillips a subi un grave traumatisme mental dû à un accident dans lequel son avion a chuté de 10 000 mètres en quelques secondes. Cependant, la course à pied, un sport qui nécessite "deux pieds comme moyen de transport", Aidez-le à réparer son cœur et à retrouver son courage.

...Les expériences de plus de 30 coureurs dans le livre vous disent que lorsque vous courez, vous devenez votre propre modèle absolu.

« Il y a quelque chose de magique dans la course à pied.

Après avoir parcouru une certaine distance, il transcende le corps.

Courez plus loin et cela transcendera la pensée.

Si vous courez un peu plus loin, ce qui se révèle clairement devant vous, c'est votre âme. "

——Kristin Armstrong

【Introduction】

En tant qu’exercice, la course à pied peut garder le corps en bonne santé et amener les gens à une excellente condition physique. Tout aussi important, cela peut aussi nous ramener d’états mentaux désastreux. Pour les personnes qui ont subi un traumatisme, une dépression ou certaines maladies physiques ou mentales qui ont plongé leur vie dans une crise, voire un effondrement, la course à pied peut être un bon remède et un espoir pour une nouvelle vie.

En 2016, le marathonien Phil Hewitt, l'auteur de ce livre, a été poignardé lors d'un horrible vol et a développé de graves symptômes de trouble de stress post-traumatique. Hewitt a découvert en courant que l'exercice était efficace pour l'aider à récupérer. Cela a piqué l'intérêt de Hewitt. Il a interviewé 34 autres coureurs qui avaient vécu un traumatisme, un deuil, une maladie grave, une dépendance, une dépression et une anxiété, et qui avaient finalement trouvé une guérison physique et spirituelle grâce à leurs parcours de course exténuants mais joyeux, voir l'espoir de la vie, sortir de l'obscurité. zone d’isolement et rétablir le contact avec les autres et la société.

En plus de ces histoires touchantes, l'annexe de ce livre fournit également une explication approfondie des preuves scientifiques selon lesquelles la course à pied a un effet curatif sur la santé mentale, afin d'encourager tout le monde à se joindre à la course à pied.

[Recommandé par les médias et les experts]

Li Jingze, écrivain, critique littéraire et passionné de course à pied

Casting d'érudit, écrivain et passionné de course à pied

Écrivain Xu Zechen

Zhang Zhanhui, expert en santé et entraîneur de course à pied professionnel

Guan Yadi, coureur de fond d'ultramarathon mondial

★Sincèrement recommandé★

Un livre merveilleux... avec une histoire captivante.

——L'émission Today de BBC Radio 4

Il s'agit d'une collection d'histoires inspirantes sur les coureurs. Ces coureurs ont enduré une adversité inimaginable pour trouver une direction et une détermination, et finalement la paix en eux-mêmes.

—Dean Karnazes, coureur d'ultramarathon et auteur à succès du New York Times

C'est un livre sur le courage, la gentillesse, le chagrin et la persévérance, mais aussi sur la guérison d'un traumatisme. Il vous enseigne que courir est un moyen de découverte de soi... et d'être témoin du meilleur de l'humanité.

—Kate Mosse, auteure à succès

Cette collection d’histoires non fictionnelles brillantes connecte les lecteurs au pouvoir réparateur de la course à pied. Journaliste et rédacteur chevronné, Phil offre une couverture convaincante des coureurs du monde entier dont les voix nous rappellent que malgré les difficultés que nous rencontrons et endurons, l'humanité est indomptable grâce à des entraînements de course exaltants. L'esprit peut tout conquérir.

——Hugh Bonneville, célèbre acteur britannique

Ce livre extraordinaire, à la fois humiliant et édifiant, est un hymne au triomphe de l’esprit et du cœur humains.

——Peter James, auteur et scénariste britannique à succès

J’ose dire que tout le monde sera ému, excité et inspiré par les histoires de ces courageux coureurs. Phil Eater raconte ces histoires avec brio. Hewitt comprend les défis auxquels ces coureurs sont confrontés car lui aussi essaie d'échapper à ses propres démons. Ce livre pourrait changer votre vie, peut-être même vous sauver la vie.

——Peter Lovesey, auteur et historien

À propos de l'auteur · · · · · ·