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《拖延心理学: 向与生俱来的行为顽症宣战》作者: [美]简·博克 (Jane B. Burka) / [美]莱诺拉·袁 (Lenora M. Yuen)
《拖延心理学: 向与生俱来的行为顽症宣战》作者: [美]简·博克 (Jane B. Burka) / [美]莱诺拉·袁 (Lenora M. Yuen)
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Description
内容简介 · · · · · ·
你是不是经常在日常积极向上和日常丧之间摇摆？
你是不是经常等到deadline没做？
你是不是经常明知还有很多很多工作没做完，却仍然一机？
你是不是经常对失败的结果感到恐惧，宁愿拖着不做来逃避？
下一次却还是老样子？
……
●从学生到科学家，从职场新人到商界大佬，从家庭主妇到艺术家，都会受到拖延的影响。简·博克和莱诺拉·袁基于他们备受好评和丰富理论和经验，对拖延进行了一次详尽、仔细，有时也颇为幽默的探索。
●在这本书中，作者找出了4个最可能导致拖延的原因：对成功信心不足、讨厌被人委派任务、注意力分散和易冲动、目标和回报太过遥本书通过对拖延背后深层次的原因分析和对大脑神经科学方面的研究，让我们能够重新理解拖延并明白怎样以全新的方式采取行动。
●管理时间、谋求支持和处理压力等一系列克服拖延的方法，她们提供的方案非常实用并经受过实践的检验。此外，本书还考虑到工作以及诸如注意缺陷障碍、执行功能障碍等问题对拖延的影响，甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。
作者简介 · · · · · ·
[美] 简·博克 (Jane B. Burka) 莱诺拉·袁 (Lenora M. Yuen)
●是分别在加州的伯克利与帕洛阿尔托地区执业的专业心理医生。莱诺拉·袁也是斯坦福大学精神病学和行为科学专业的教授。
● 1979她们曾经出现在《奥普拉脱口秀》《20/20》等电视节目中，同时也是《纽约时报》《今日美国》《洛杉矶时报》《人物》《当代心理学》等媒体的专访对象。
●她们一直致力于为全美国的学生、公司组织和公众团体提供团队治疗和的专题演讲等方面的服务，长期活跃在加州大学伯克利分校、斯坦福大学的讲坛。
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