« Comment passer une journée facilement » Auteur : [Japon] Shugo Hota Éditeur : CITIC Publishing Group

⭐️Conseils de réduction du stress d'un célèbre conseiller psychologique japonais

⭐️Scientifique, pratique, facile à lire et facile à utiliser

⭐️Basé sur la science du cerveau, la psychologie, l'économie et d'autres théories, combiné avec des bandes dessinées, des données et des graphiques

⭐️Impression bicolore, claire et concise ; résumé de fin de chapitre, questions-réponses réfléchies.

⭐️Chaque méthode présentée dans le livre a été prouvée à 100 % par des équipes de recherche scientifique d'universités de renommée mondiale.

Lorsque vous vous réveillez le matin mais que vous ne voulez pas vous lever, que vous ne pouvez pas vous empêcher de vouloir manger, que vous n'arrivez pas à vous motiver pour faire quoi que ce soit, que vous soupçonnez que les commentaires négatifs des autres vous concernent... Dans la vie quotidienne, nous rencontrons de temps en temps des pressions de gens de tous bords. Si vous ne savez pas comment gérer des émotions telles que le malaise et l’anxiété, votre vie professionnelle et personnelle en sera affectée.

La recherche montre que lorsque les gens sont confrontés à une crise, leur état mental se détériore pendant un certain temps et leurs fonctions physiques sont endommagées.

Ce livre présente 100 méthodes très efficaces de réduction du stress pour le matin, le matin, le midi, l'après-midi et le soir de la journée. Ces méthodes ont été confirmées par des équipes de recherche scientifique d’universités de renommée mondiale telles que l’Université de Stanford, l’Université Harvard et l’Université d’Oxford. Avec ce livre, vous pouvez faire face à toutes sortes de stress et avoir une humeur calme et heureuse au quotidien.

Hidego Hota, un célèbre conseiller psychologique japonais.

Spécialiste de linguistique juridique et de psycholinguistique, professeur à la faculté de droit de l'Université Meiji. Il a participé à de nombreux échanges académiques dans les domaines de la sociolinguistique, de la psycholinguistique et des sciences du cerveau. Ses œuvres représentatives incluent « Plus le monde est complexe, plus il faut penser simplement ».