"Band-Aid émotionnel" Auteur : [Ajouter] Olivia Remus Editeur : Beijing United Publishing Company

Introduction au contenu········
Il s’agit d’un ensemble de lignes directrices concises, concises et pratiques pour répondre aux urgences émotionnelles.

Le Dr Olivia Reames, chercheuse en santé mentale à l'Université de Cambridge, partage des conseils pratiques basés sur les dernières recherches psychologiques pour vous aider à briser les schémas de pensée et les schémas émotionnels qui vous retiennent.

Le livre contient un total de 10 émotions, dont l'enchevêtrement, la procrastination, la perte de contrôle, la pression, l'impuissance, l'anxiété, la solitude, l'effondrement, la frustration et la déception.

① Secours d'urgence : Le temps de lecture ne dépasse pas 2 minutes. Le but est de vous aider à vous sortir du pétrin.

② Vulgarisation scientifique instantanée : raconte les connaissances psychologiques derrière les émotions négatives, et les décrit et les décrit pour vous aider à comprendre votre propre situation d'un niveau psychologique et à comprendre l'origine de ces émotions.

③ Adaptation à long terme : stratégies à long terme pour gérer des émotions spécifiques afin de vous aider à développer votre résilience psychologique.

À propos de l'auteur · · · · · ·
Olivia Rhimes

PhD, Université de Cambridge, chercheur en santé mentale

La principale direction de recherche est la santé mentale, y compris l'anxiété, la solitude et la gestion des difficultés. Il a été invité à intervenir sur Woman's Hour et National Public Radio aux États-Unis pour parler de l'anxiété et de son impact sur la vie des gens.

Ses recherches ont été présentées dans le magazine Forbes et USA Today, et sa conférence TED sur l'anxiété, l'adaptation émotionnelle et la solitude a attiré près de 3 millions de vues.