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« Détachement émotionnel » Auteur : [États-Unis] Garret Kramer Éditeur : China Friendship Publishing Company
« Détachement émotionnel » Auteur : [États-Unis] Garret Kramer Éditeur : China Friendship Publishing Company
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Description
Présentation du contenu · · · · · ·
Il y a beaucoup de soucis inutiles dans la vie causés par notre incapacité à comprendre nos émotions. Sans l’interférence des émotions négatives, nous pouvons garder l’esprit clair et faire les bons choix.
"Détachement émotionnel" se concentre sur sept étapes clés pour se libérer de l'interférence des émotions négatives. Ils comprennent la source des émotions, rationalisent les objectifs, rationalisent les circonstances, construisent la réalité de l’intérieur, utilisent l’intuition comme guide, bloquent les interférences émotionnelles négatives et cultivent la résilience émotionnelle. Si nous suivons ces étapes, nous pouvons parvenir au détachement émotionnel et développer une vision plus profonde. Cette vision peut nous aider à résoudre divers problèmes de la vie et à retrouver une vie détendue et heureuse.
À propos de l'auteur · · · · · ·
Garrett Kramer, fondateur d'Inner Movement Consulting. Depuis 25 ans, il offre des services-conseils de qualité aux athlètes, entraîneurs, acteurs et chefs d’entreprise. Il a introduit avec succès la méthode de « l'auto-exploration intérieure » dans de nombreux groupes, les aidant ainsi à atteindre de meilleures performances.
Garrett a été invité à exprimer son point de vue dans de nombreux médias et magazines connus tels que le New York Times, le Wall Street Journal, Sports Illustrated et Forbes. Sa manière unique de résoudre les problèmes a attiré une large attention et a fait sensation dans les milieux du sport et des affaires.
Table des matières · · · · · ·
Définition de l'article II
Préface III
Chapitre 1 Le secret des émotions, vous ne comprendrez peut-être pas les émotions, combien de personnes souffrent en vain 004
Le plus gros problème des gens, c'est de trop réfléchir007
Votre façon de penser détermine votre état émotionnel009
Toi seul es celui qui contrôle tes émotions011
Tout le monde a la capacité de contrôler ses émotions013
Vous pouvez rester optimiste, ce qui peut avoir des effets contre-productifs 015
La méthode pour se débarrasser des soucis est en fait très simple017
Ne laissez pas des pensées inutiles vous contraindre 019
Bonheur ou douleur, la décision est entre vos mains022
Chapitre 2 Vos émotions déterminent votre situation Nous avons toujours surestimé l'influence de l'environnement extérieur030.
La pression est en fait donnée par vous-même 031
À la poursuite de votre passion intérieure033
Quand quelque chose ne va pas, il vous suffit de changer votre façon de penser035
Une mauvaise pensée mène à une mauvaise fin037
Comment améliorer le bonheur038
Trouver la paix intérieure041
Ce qu'il faut changer, c'est l'idée, pas la réalité044
Arrêtez de regarder en arrière sur la douleur passée046
Quel est votre état mental ?047
Si tu veux changer de vie, arrête de chercher des raisons extérieures049
Chapitre 3 Vous devez suivre les conseils de l'intuition dans la vie. Il y a beaucoup de soucis, mais en fait ce n'est pas du tout nécessaire058.
Une fois que vous aurez compris l'intention du sentiment, les choses iront mieux061
Comment transformer la crise en opportunité063
Apprenez à mieux comprendre et vous pourrez avancer fermement064
Faites attention à la révélation des sentiments et le changement se produira réellement066
Ce n'est pas de ta faute si tes efforts ne sont pas récompensés070
Ne laissez pas les pensées inutiles entraver votre énergie072
Plus une personne est paisible, plus il est facile de réussir074
Brisez votre propre pensée fixe077
Soyez votre vrai moi 079
La meilleure façon d'éliminer la douleur est d'écouter vos sentiments081
Chapitre 4 : Faites la paix avec vos émotions et ne laissez pas les émotions négatives interférer avec vos actions090
Maintenir une conscience claire de la situation actuelle092
Comment parvenir à un soi efficace093
Est-il vraiment juste de pratiquer délibérément 096 ?
Vous n’avez pas besoin de vous forcer pour rester en pleine forme098
Le raccourci pour résoudre les problèmes est de garder l’esprit clair102
Le pouvoir de repenser 105
Pourquoi le succès va toujours de pair avec le libre arbitre106
Augmenter le fardeau de l'esprit n'entraînera que des effets contre-productifs 109
Comment définir correctement des objectifs 111
Augmenter la motivation interne pour atteindre les objectifs113
Chapitre 5 Améliorer l'énergie positive et l'amour intérieurs peut entraîner d'énormes changements pour vous 120
L’ouverture et la compréhension sont des atouts potentiels123
Prendre soin des autres, c’est prendre soin de soi125
Améliorer l’humeur peut renforcer l’intimité128
Si tu comprends la haine, tu peux l'abandonner130
L'amour peut améliorer la qualité de vie132
Sans trop réfléchir, il n’y aurait pas de dilemme personnel135
Arrêter le cycle extérieur-intérieur négatif137
10 idées innovantes pour éveiller votre vrai moi138
Réveillez l'amour dans votre cœur 141
Chapitre 6 : L'abandon émotionnel, le chemin le plus simple vers le succès La douleur n'est que temporaire 149.
Comment surmonter facilement les obstacles 152
Résoudre le problème n’est en réalité pas difficile154
Le contrôle des émotions peut améliorer le leadership personnel157
La vérité sur une communication efficace 160
Tout le monde est un leader né163
Changez de perspective et votre vie sera différente à partir de maintenant165
Post-scriptum 169
Annexe 173
Remerciements 181
Référence 183
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