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"La psychologie de la procrastination : déclarer la guerre aux troubles comportementaux inhérents" Auteur : [États-Unis] Jane B. Burka / [États-Unis] Lenora M. Yuen
"La psychologie de la procrastination : déclarer la guerre aux troubles comportementaux inhérents" Auteur : [États-Unis] Jane B. Burka / [États-Unis] Lenora M. Yuen
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Description
Présentation du contenu · · · · · ·
Oscillez-vous souvent entre la positivité quotidienne et la tristesse quotidienne ?
Attendez-vous souvent l’échéance pour vous rendre compte que vous n’avez rien fait ?
Vérifiez-vous souvent votre téléphone même si vous savez qu'il reste encore beaucoup de travail à faire ?
Vous avez souvent peur des conséquences d’un échec et préférez éviter de le faire en tergiversant ?
Vous reprochez-vous souvent votre habitude de procrastination et décidez-vous d'en changer, pour finir par faire la même chose la prochaine fois ?
…
● Des étudiants aux scientifiques, des nouveaux arrivants aux professionnels, des femmes au foyer aux artistes, tout le monde est concerné par la procrastination. Jane Bock et Lenora Yuan présentent une étude détaillée, minutieuse et parfois humoristique de la procrastination, basée sur leur célèbre et révolutionnaire atelier sur la procrastination et sur une richesse de théories et d'expériences tirées de nombreux domaines du conseil.
● Dans ce livre, l'auteur identifie les quatre causes les plus probables de la procrastination : le manque de confiance dans la réussite, l'aversion à l'idée de se voir confier des tâches, la distraction et l'impulsivité, ainsi que les objectifs et récompenses trop éloignés. Grâce à l’analyse des raisons profondes de la procrastination et aux recherches sur les neurosciences cérébrales, cet ouvrage nous permet de re-comprendre la procrastination et de comprendre comment agir d’une nouvelle manière.
● Ce livre nous propose également une série de méthodes pour surmonter la procrastination, telles que l'atteinte des objectifs, la gestion du temps, la recherche de soutien et la gestion du stress. Les solutions qu'elles proposent sont très pratiques et ont été testées dans la pratique. En outre, ce livre prend également en compte les exigences culturelles contemporaines du rythme de travail et de vie toujours plus rapide, ainsi que l'impact de problèmes tels que le trouble déficitaire de l'attention et le dysfonctionnement exécutif sur la procrastination. les personnes qui vivent et travaillent avec des procrastinateurs. Conseils pratiques.
À propos de l'auteur · · · · · ·
[États-Unis] Jane B. Burka Lenora M. Yuen
● Tous deux sont titulaires d'un doctorat en psychologie, sont des psychologues de renom et sont des psychologues professionnels exerçant respectivement à Berkeley et Palo Alto, en Californie. Lenora Yuan est également professeur de psychiatrie et de sciences du comportement à l'Université de Stanford.
● En 1979, ils ont ouvert le premier cours de thérapie de groupe sur la procrastination aux États-Unis à l'Université de Californie à Berkeley, puis ont fondé ensemble un atelier sur la procrastination. Ils sont apparus dans des programmes télévisés tels que "The Oprah Show" et "20/20", et ont également été interviewés par des médias tels que "The New York Times", "USA Today", "Los Angeles Times", "People". et "Psychologie contemporaine".
● Ils se sont engagés à fournir une thérapie d'équipe et des services d'orthophonie spéciaux aux étudiants, aux organisations corporatives et aux groupes publics à travers les États-Unis. Ils sont actifs dans les forums de l'Université de Californie, de Berkeley et de l'Université de Stanford depuis longtemps.
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