« Bains de forêt » Auteur : Li Qing Éditeur : CITIC Publishing Group

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1. Utilisez le pouvoir de la nature pour vous guérir, une méthode de décompression des bains de forêt pour les gens modernes. La forêt, que nous avons longtemps ignorée, a en réalité un effet curatif, anti-stress et apaisant. La vie urbaine moderne et trépidante a amené la plupart des gens à vivre longtemps à l'intérieur et à rester longtemps dans un état de pression mentale élevée. Les bains de forêt sont une thérapie de décompression populaire. Être dans la forêt, utiliser ses sens pour accepter la nature. , vous pourrez redécouvrir l'équilibre entre l'homme et la nature.

2. Le Dr Li Qing, expert en recherche de pointe en médecine forestière, partage ses nombreuses années d'expérience. Il étudie depuis longtemps la médecine environnementale et l'immunologie et explore l'impact de l'environnement forestier sur le corps humain. En tant que professeur clinicien à l'Université médicale de Nippon et président de l'Association japonaise de recherche en médecine forestière, le Dr Li Qing a confirmé cette découverte. effet d'amélioration spécifique des forêts sur la santé humaine du point de vue de la recherche scientifique. Grâce à la recherche et à l'analyse, confirmant la nature scientifique de la thérapie par les bains de forêt.

3. Fournir 4 méthodes de bain de forêt, 12 critères pour juger les emplacements de bain de forêt et 5 pratiques de bain de forêt en intérieur. Le livre présente l'origine et le développement des bains de forêt et prouve par des expériences que les bains de forêt peuvent aider les gens à renforcer leur immunité, à favoriser le sommeil, à améliorer leur humeur, à abaisser la tension artérielle, à réduire le stress et à améliorer les maladies cardiovasculaires... L'analyse scientifique d'exemples révèle le avantages du bain de forêt en détail et fournit des instructions étape par étape sur la façon de se baigner en forêt.

Présentation du contenu

Les bains de forêt sont un moyen de réduire le stress et de rester en bonne santé. Utilisez nos sens pour embrasser la forêt et vous connecter avec la nature par la vue, l’ouïe, le goût, l’odorat et le toucher. Il existe des données montrant que les bains de forêt peuvent aider les gens à renforcer leur immunité, à améliorer leur sommeil, à réguler leur humeur, à abaisser leur tension artérielle, à réduire leur stress, à se concentrer et à améliorer leur mémoire.

Dans le livre « Bains de forêt », le Dr Li Qing explique l'origine et les bases scientifiques des bains de forêt, comment effectuer des bains de forêt, comment créer une forêt intérieure et comment envisager une relation durable avec la forêt. Le livre propose des méthodes spécifiques, allant d'une promenade en forêt à une interaction profonde avec un arbre en passant par l'utilisation quotidienne des huiles essentielles d'arbre.

Ouvrez vos sens, soulagez le stress et redynamisez-vous.

Il étudie depuis longtemps la médecine environnementale et l’immunologie et s’engage à explorer l’impact de l’environnement forestier sur la santé humaine du point de vue de la médecine forestière. Il est un expert en recherche de pointe en médecine forestière.

Il est professeur clinicien à la Nippon Medical University, vice-président et secrétaire général de la Société internationale de médecine naturelle et forestière, président de l'Association japonaise de recherche en médecine forestière et directeur de l'Association japonaise de thérapie forestière.

Il est l'auteur de "Forest Medicine", "Forest Bath", etc. Le livre "Forest Bathing" a été traduit en 26 langues et publié dans 36 pays et régions.