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"Sleep Revolution" Auteur : Nick Littlehales Éditeur : Guizhou Science and Technology Press
"Sleep Revolution" Auteur : Nick Littlehales Éditeur : Guizhou Science and Technology Press
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Description
Présentation du contenu · · · · · ·
Nick Littlehales, l'entraîneur sportif du sommeil de Manchester United en Premier League, a dévoilé le programme de sommeil R90 qu'il a créé pour la première fois, proposant sept indicateurs clés pour réparer le sommeil, renverser le rythme de sommeil sain traditionnel de huit heures, redéfinir les habitudes de sommeil et maîtriser efficacement Une nouvelle façon d'obtenir un sommeil de meilleure qualité au bon moment de sommeil, ouvrant ainsi une vie plus confiante et plus heureuse.
À propos de l'auteur · · · · · ·
Nick Littlehales
L'entraîneur sportif du sommeil de Manchester United en Premier League et ancien président de la British Sleep Association est engagé dans la recherche scientifique sur le sommeil depuis plus de 30 ans. Le plan de sommeil R90 qu'il propose a été unanimement reconnu par les meilleurs professionnels du sport. et les milieux d'affaires et est considéré comme le meilleur moyen d'obtenir un sommeil de qualité. La solution idéale pour dormir. Il a fourni des services de conseil et une coopération à long terme avec de nombreuses équipes et athlètes de haut niveau, notamment la NBA, la British Sky Team, des joueurs de football de Premier League et des médaillés d'or olympiques, dont David Beckham, Ryan Giggs, Paul... Des stars du sport telles que Scholes. , Nicky Butt et les frères Neville sont tous bénéficiaires de son programme de sommeil.
