« Maîtrise de soi : le cours de psychologie le plus populaire à l'Université de Stanford » Auteur : [États-Unis] Kelly McGonigal Éditeur : Cultural Development Press (anciennement Printing Industry Press)

En tant que psychologue de la santé, le travail du Dr Kelly McGonigal consiste à aider les gens à gérer le stress et à apporter des changements positifs dans leur vie. Au fil des années, en observant la manière dont les étudiants contrôlaient leurs choix, elle s’est rendu compte que bon nombre des croyances des gens en matière de maîtrise de soi entravaient en réalité notre réussite. Par exemple, considérer la maîtrise de soi comme une vertu peut faire dérailler des objectifs bien intentionnés. McGonigal demande donc à ses étudiants de comprendre les bases physiologiques, les pièges psychologiques et les divers facteurs sociaux qui influencent la maîtrise de soi. McGonigal a absorbé les dernières connaissances de la psychologie, de la neurologie, de l'économie et d'autres disciplines et a créé un cours intitulé « La science de la volonté » pour le programme de formation continue de l'Université de Stanford. Les personnes qui ont participé à ce cours ont déclaré qu'il pouvait « changer la vie ». Ce cours constitue la base du livre Self-Control. Ce livre fournit aux lecteurs un cadre clair sur ce qu'est la maîtrise de soi, comment elle fonctionne et pourquoi elle est si importante.