《森林浴》作者: 李卿 出版社: 中信出版集团

适读人群：长期生活在城市的上班族/压力大的人群

1.现代快节奏都市生活，使得大多数人长期居于室内，森林浴是正在风靡的一重新找回人与自然联结的平衡。

2.学和免疫学，探究森林环境对人体的影响，身为日本医科大学临床教授、日本森林医学研究会会长，李卿博士从科研角度证实森林对人体健康具体的改善效果，通过研究与分析，证实森林浴这一疗法的科学性。

3.提供4种森林浴方法、12种室内森林浴做法。全书介绍了森林浴的起源与发展，通过实验证明森林浴能够帮助人增强免疫力、促进睡眠、改善情绪、降低血压、减轻压力、改善心血管疾病……科学分析例证，步骤教学如何进行森林浴。

内容简介

森林浴是一种减轻压力、保持健康方式。用我们的感官接纳森林，通过视觉、与大自然产生联结。有数据表明，森林浴可以帮助人们增强免疫力、改善睡眠、调节情绪、降低血压、减轻压力、集中注意力和提升记忆力。

在《森林浴》一书中，李卿博士详细阐述了森林浴的起源与科学依据、如何进行森林浴、如何打造室内森林，如何看待与森林的可持续关系。书提供了具体的方法，从到森林走走，与一棵树产生深层的互动，到树木精油的日常使用。

打开感官体验，舒缓压力，重新为自己注入能量。

长期钻研环境医学和免疫学，致力于从森林医学的角度，探究森林环境对人体健康的影响,是森林医学前沿研究专家。

担任日本医科大学临床教授，国际自然与森林医学会副会长兼秘书长、日本森林医学研究会会长和日本森林疗法协会理事。

著有《森林医学》《森林浴》等。《森林浴》一书目前It is 26 years old, 36 years old and 36 years old.