《减压生活：神经外科医生的高效减压法》作者: 金铂 人民邮电出版社

· 不停地“数羊”还是无法入睡；

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· 一个人静静”很久却仍想逃避……

一定强度的压力能够推动人们进步和努力，但如果压力过强，超出人体的负荷上限，就会给身心带来不适。它既是推动人生不断向前的动力，也可能是压垮身体或精神的最后一根稻草。

充分认识这些无法逃避的压力对每个人身心和生活的影响，学会有效地管理是贯穿我们一生的必修课。

在这本书中，作者从医学的角度详细解释了压力的含义、压力的来源。

金铂：脑科学专家、副主任医师、医学博士就职于北京积水潭医院神经外科，副主任医师，北京大学医学部优秀教师；主要从事神经外科疾病的临床和科研、教学工作，先后在国内外专业杂志上发表论文20余篇，参与编写多部学术专著；

北京卫视《我是大医生》专家主持人，抖音粉丝数7.4万；

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