《帮孩子摆脱焦虑》 作者: [美] 布丽吉特·沃克 出版社: 北京科学技术出版社

孩子也会焦虑，并且非常普遍。对新环境的强烈抗拒、逃避，对不熟悉的事情都是源于内心的焦虑和恐惧。如果这样的行为和负面情绪得不到及时的疏导和纠正，很容易在孩子成甚至成为阻碍孩子发展的性格问题。

家长的育儿焦虑会传递给孩子。育儿压力越来越大的今天，焦虑的家长常常在家庭生活中难以控制自己的情绪，焦虑的心态也会潜移默化地对孩子的心理产生影响。学业的压力和父母的情绪都会造成孩子易紧张、怕犯错、放不开等问题，这些都是焦虑的表现。

焦虑由错误的认知引起，通过改变错误的认知，可以进而改变焦虑引起的不良行为。认知行为疗法就是这样来改善焦虑的。认知行为疗法法在目前是最广泛应用与焦虑症、强迫症和抑郁症治疗中的心理疗法，家长可以用此方法在家庭中对孩子进行疏导和训练。

家长对孩子进行及时的心理引导会强于外人的介入。在孩子有焦虑情绪的初期，孩子与家长的亲密关系会给孩子心理上更多的逐步锻炼孩子心理的适应能力与抗压力。家庭中的训练会非常有效。

★以20年的心理咨询经验，教父母在家通过专业的心理治疗方法缓解孩子恐惧、畏难、焦虑等负面情绪。

★解读孩子焦虑心理和逃避行为之后的心理机制，让父母理解孩子心里深处的想法和感受。深刻剖析焦虑症、强迫症孩子的行为特点与思维模式。

★用认知行为疗法让孩子重新认识恐惧的事物，改变错误的思维和负面的想法，训练孩子的适应性与承受力，改变消极负面的情绪和逃避畏难的行为。

★ 13 years ago，记录孩子治疗与训练的进展全过程。

★ 6 years ago

★暴露疗法锻炼孩子在焦虑诱发情境中的适应性和承受力，逐渐消除错误认知导致的不良行为。

★美国儿童焦虑问题图书榜畅销书，数万焦虑症儿童家庭认可的家庭训练指为父母提供切实易行的操作方法。

布丽吉特·沃克

临床心理学博士。毕业于美国加利福尼亚州立大学伯克利分校，从业过程中，她发现越来越多的成人与儿童出现焦虑治疗。沃克博士曾接受过青少年和成人的焦虑问题。