《情绪创可贴》作者: [加]奥利维亚·雷姆斯 出版社: 北京联合出版公司

内容简介 · · · · · ·
这是一套精简、扼要、实用的情绪紧急应对指南。

雷姆斯博士将为我们分享根据最些阻碍你的既有思维和情绪模式。

全书共包含10种情绪，纠结、拖延、失控、压力、无助、焦虑、孤独、崩溃、挫败、失望，每一种情绪的结构如下：

① 紧急救助：阅读时间不超过2分钟，目的是，帮你摆脱困境。

②即时科普：提纲挈领地让你从心理层面，了解自己的境遇，明白这些情绪的始作俑者。

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作者简介 · · · · · ·
奥利维亚·雷姆斯

剑桥大学博士，心理健康研究员

曾受邀在美国的Woman's Hours of operation

她的研究已被《福布斯》杂志和《今日美国》报道，她有关焦虑、情绪应对和孤独的TED演讲吸引了近300万的观看次数。